Buiten- en binnentrainingen met veel persoonlijke aandacht.

Wil je lekker gaan bewegen, maar niet de drukte van een sportschool? Kom dan lekker sporten bij Fit and Smooth. Hier kun je buiten (bootcamp) en binnen sporten, in kleine groepjes of personal training. Aan het einde van de workout altijd een heerlijke (groene) smoothie of een kopje kruidenthee.

Buitentrainingen

Start: Nachtegaalplein Den Haag.
Lekker sporten in de frisse lucht. Zeker na een hele dag binnen werken heerlijk om buiten te zijn en je hoofd leeg te maken.
Outdoor Workout (OWO) , in kleine groepen, max. 6 personen. 

Binnentrainingen

Bij slecht weer sporten we lekker binnen, zodat er nooit een les gemist hoeft te worden (max. 4 personen).
Tevens worden binnen Stretch Breathe & Relax (SBR) lessen gegeven.


Kinderactiviteit

Voor kinderen vanaf 6 jaar geef ik in kleine groepjes, max. 4 kinderen, speelse bewegingslessen.


De kleinschaligheid is uitermate geschikt voor kinderen die snel overprikkeld zijn.

Personal Training

Vind je het moeilijk jezelf een doel te stellen, heb je moeite om alleen de motivatie op te brengen, heb je blessures of een aandoening waardoor je liever onder deskundige begeleiding sport, maak dan een afspraak voor personal training.

Over Fit and Smooth

Fit and Smooth ís Nathalie van Dinther.

In de jaren dat ik werkzaam was bij een sportclub, merkte ik steeds meer dat mensen behoefte hadden aan buiten sporten. Zeker als ze de hele dag binnen gewerkt hadden. Vandaar dat ik, vanuit mijn passie voor bewegen en een gezonde leefstijl, gestart ben met mijn eigen bedrijf. En omdat Nederland nu eenmaal een land is met wisselvallig weer heb ik inmiddels ook een fijne studio ingericht zodat er altijd gesport kan worden. 

Ik werk met kleine groepen, omdat ik er van overtuigd ben dat alleen dán goede aandacht aan de techniek gegeven kan worden, zodat er veilig (blessurevrij) gesport kan worden.