Buitentrainingen met veel persoonlijke aandacht.
Wil je lekker gaan bewegen, maar niet de drukte van een sportschool? Kom dan lekker sporten bij Fit and Smooth. Hier kun je buiten (bootcamp) sporten, in kleine groepjes of personal training. Aan het einde van de workout altijd een heerlijke (groene) smoothie.
Wil je ook starten met een gezondere leefstijl? Ga dan mee wandelen onder begeleiding van een deskundige sportcoach. Het is laagdrempelig en als je het met een groepje doet is het nog gezellig ook!
Kijk op kkhh.nl/activiteiten/wandelen/
Hier vind je het voorlopige rooster en wat meer info.
Start: vanaf Kunstkamer Holland Huis
Kosten: 5,- per keer
Buitentrainingen
Lekker sporten in de frisse lucht. Zeker na een hele dag binnen werken heerlijk om buiten te zijn en je hoofd leeg te maken.
Outdoor Workout (OWO) , in kleine groepen, max. 6 personen.
Personal Training
Vind je het moeilijk jezelf een doel te stellen, heb je moeite om alleen de motivatie op te brengen, heb je blessures of een aandoening waardoor je liever onder deskundige begeleiding sport, maak dan een afspraak voor personal training.
Over Fit and Smooth
Fit and Smooth ís Nathalie van Dinther.
In 2014 was ik onverwacht werkeloos én single. Tijd genoeg om na te denken dus en me te focussen op dát waar ik echt blij van word. Naast mijn vaste baan werkte ik al jaren een paar uur per week bij een sportclub voor vrouwen, wat me veel voldoening gaf. Mensen te laten zien dat ze zelf controle hebben over hun gezondheid en lichaam door te bewegen en bewust met voeding om te gaan. De positieve feedback die ik kreeg van de leden, alsmede de kracht die ik na mijn scheiding in mezelf vond, heeft me doen besluiten voor mezelf te beginnen.
Het gevoel dat ik mijn kennis en ervaring kan delen om anderen bewuster, gezonder, fitter en hopelijk zelfverzekerder te maken maakt me blij en geeft me energie.
In de jaren dat ik werkzaam was bij de sportclub merkte ik dat er steeds meer behoefte was aan buiten sporten. Zeker als men de hele dag binnen gewerkt had. Vandaar dat ik gestart ben met buitentrainingen (bootcamp). Ik werk met kleine groepen, omdat ik er van overtuigd ben dat alleen dán goede aandacht aan de techniek gegeven kan worden, zodat er veilig (blessurevrij) gesport kan worden.