WANDELEN is gezond!

Het is laagdrempelig en als je het met een groepje doet is het nog gezellig ook!

Het is een gemakkelijke eerste stap naar meer lichaamsbeweging en zodoende een betere gezondheid. Het helpt om dagelijks meer calorieën te verbranden en daarbij ben je heerlijk buiten in de natuur.
Als sportcoach, www.fitandsmooth.nl, geef ik je tijdens de wandeling adviezen/informatie over je ademhaling, je hartslag, je houding en voeding/leefstijl.

We starten vanaf de Kunstkamer en gaan ca. 1 uur wandelen.
Naar wens drinken we na afloop een kopje koffie of thee daar (kosten 1,50).

Kosten wandeling: €5,00 per keer.

Op de oneven weken wandelen we op dinsdag

de even weken op woensdag

Wed, 07 December